Se libérer des Pensées Excessives et Atteindre la Sérénité Mentale : Apprendre à Gérer l’Anxiété et le Stress en acquérant une Grande Confiance en Soi. Broché –
Ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé. (Bouddha)
- Un sentiment écrasant d’anxiété permanente vous empêche-t-il de trouver la sérénité ?
- Combien aimeriez-vous surmonter les schémas de pensée négatifs, réduire le stress et vivre une vie sans souci ?
- Souhaitez-vous enfin avoir le contrôle de votre esprit une fois pour toutes ?
Imaginez ce que serait votre vie sans ce sentiment frustrant d’inadéquation, de peur et d’oppression !
Les pensées excessives sont la principale cause de malheur. Ne vous laissez pas enfermer dans un cercle vicieux de pensées sans fin. Restez présent et éloignez votre esprit des choses qui n’ont pas d’importance et n’en auront jamais, libérez-vous de la prison mentale que vous vous êtes créée !
« COMMENT ARRETER DE TROP PENSER – 5 LIVRES EN 1 » est une collection qui vous guidera dans votre nouveau voyage, dans la situation épuisante dans laquelle vous vous êtes mis et dans la façon dont vous perdez votre esprit dans le piège de l’anxiété et du stress.
Nous aborderons des sujets qui vous aideront à améliorer votre espace relationnel émotionnel et personnel. Cette synthèse vous conduira rapidement à une relation plus gratifiante et plus épanouissante avec vous-même, ainsi qu’à une vie professionnelle plus riche et plus réussie.
L’auteur vous guidera avec des techniques détaillées et éprouvées pour vous aider à recalibrer votre cerveau, à contrôler vos pensées et à changer vos habitudes mentales. Vous changerez aussi complètement la façon dont vous pensez et votre perception de vous-même, en mettant fin aux schémas de pensée vicieux.
Contrôlez les pensées négatives, mettez fin aux peurs et vivez une vie joyeuse avec une confiance renouvelée…. C’EST POSSIBLE !
CETTE COLLECTION ABORDE :
- COMMENT DÉVELOPPER UN ÉTAT D’ESPRIT POSITIF
- LES DIFFÉRENTS TYPES D’INTELLIGENCE : DÉCOUVREZ COMMENT FONCTIONNE VOTRE ESPRIT POUR MIEUX LE CONTRÔLER
- IDENTIFIER ET RECONNAÎTRE SES ANGOISSES INTÉRIEURES COMMENT NAVIGUER SEREINEMENT ENTRE DÉTENTE ET ACTION
- DES MÉTHODES ÉPROUVÉES POUR SURMONTER LES CRISES DE STRESS
- COMMENT PRENDRE CONSCIENCE DES DÉCLENCHEURS DE SPIRALES NÉGATIVES POUR GAGNER DU TEMPS ET DE L’ÉNERGIE ET RENDRE SES JOURNÉES PLUS PRODUCTIVES
- L’IMPORTANCE DE LA ROUTINE POUR MAINTENIR UN ÉTAT D’ESPRIT POSITIF
- APPRENDRE À RÉORGANISER SON ETAT D’ESPRIT ET À SE CONCENTRER.
1 – Utiliser la TCC pour créer de nouvelles façons de penser
La thérapie cognitivo-comportementale est un type de parcours thérapeutique qui est à certains égards très différent de la thérapie psychanalytique traditionnelle, découvrez pourquoi il est essentiel de la mettre en œuvre !
2 – Les techniques de la PNL pour arrêter de trop cogiter
Un parcours pour vous aider à prendre le contrôle de vos pensées et vaincre les blocages mentaux en reprogrammant votre inconscient par la PNL.
Arrêtez de ressasser le passé et d’essayer de prédire l’avenir !
VOUS DEVRIEZ LIRE CETTE COLLECTION SI :
- Vous avez compris que tout changement commence par nos pensées.
- Vous voulez vous débarrasser des pensées négatives, des peurs et des angoisses inutiles.
- Vous voulez croire davantage en vous en renforçant votre estime de soi.
- Vous voulez vous engager sur la voie d’une vie heureuse et épanouie.