J’arrête de trop penser
Vous pensez tout le temps… À la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du « bon » gâteau pour l’anniversaire de votre fils ou de votre fille… Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez…
Pas de panique, vous êtes « juste » hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burn-out !
Pour y parvenir, Béatrice Lorant, hyperpenseuse (qui aujourd’hui le vit bien !), vous invite à :
- clarifier vos idées pour devenir intellectuellement plus productif ;
- soigner votre corps et votre esprit ;
- libérer votre créativité ;
- penser moins pour penser mieux.
Toutes les clés pour lâcher prise et être plus zen !
Lu ailleurs
Quelle est la meilleure méthode pour arrêter de trop penser ?
Les meilleures solutions pour arrêter de trop réfléchir
- Améliorer son mode de vie, une bonne solution pour arrêter de réfléchir trop.
- Prendre le temps de lever le pied et de se reposer.
- Prendre soin de son sommeil, une solution pour apaiser sa réflexion.
» ‘Comment Se Vider la Tête’ est un guide inspirant qui explore les moyens puissants de libérer l’esprit du tumulte quotidien. À travers des conseils pratiques, des exercices de pleine conscience, et des stratégies de gestion du stress, ce livre offre un voyage vers la clarté mentale et le bien-être
Quel est le meilleur sport pour se vider la tête ?
La boxe. Pratique de prédilection pour évacuer le stress et se libérer toutes les tensions, la boxe est une discipline qui aide à se vider la tête et à décompresser en un temps record. Les soucis sont laissés au vestiaire et les contrariétés envolées.
- Anxiété, les tribulations d’un angoissé chronique en quête de paix intérieure, de Scott Stossel. …
- Apaiser l’angoisse, surmonter l’anxiété de Bob Stahl et Wendy Millstine. …
- Comment rester serein quand tout s’effondre de Fabrice Midal. …
- Cultivez l’énergie positive, de Vex King.
1- Mon programme anti-dépression de Christophe André et Mademoiselle Caroline. Christophe André est un psychiatre spécialiste des troubles émotionnels. Mademoiselle Caroline a traversé plusieurs épisodes dépressifs qui l’ont amenée à imaginer un programme pour surmonter ce trouble qu’elle connait bien